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导致肥胖的几个原因
来源：互联网
2023-02-21 08:37:49 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
肥胖是让人很困扰的一个问题，那么导致肥胖的原因有哪些呢？找出肥胖的原因，就可以“”对症下药“”。
方法/步骤
长期的睡眠不足。很多人，尤其是上班族，经常性的熬夜。导致身体的生物钟紊乱。加上很多人，越是晚了，越是摄入的热量多。不爱运动，愈发懒惰的人。会越来越胖。
晚饭吃的比较晚，经常吃夜宵的人。晚饭吃的油腻，又喜欢喝酒。
因为某种病，长期的服药，副作用大。导致身体肥胖。
过量的摄入甜食，很多人都比较钟爱，蛋糕，各种西式点心。但是这些东西里面，糖的含量，和卡路里都是惊人的。
如果经常性吃一些油炸类的食物，尤其是喜欢晚上，出去吃烤串，炸串的人，加上啤酒。久而久之，不但会对肠胃造成负担，还会容易肥胖。
方法/步骤2
很多人喜欢喝碳酸饮料，有的人，甚至把碳酸类的饮料当水。又不爱运动，时间长了，不但会肥胖，还会导致身体钙质的缺失。而且会加重肾脏的负担，得肾结石。
让一个人，过度的悲观，遇事就喜欢往坏处想的时候。人就容易变得暴饮暴食，通过食物来宣泄自己的情绪。工作压力大，生活压力大，有的人会把吃，当做是发泄。越来越胖。
营养过剩是大部分，儿童期肥胖小朋友的主要原因，家长总是觉得孩子吃不饱。
油炸食品，糖果类，甜点，饼干，薯片等膨化食品。不健康的饮食习惯。都是导致孩子肥胖的原因。
注意事项
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