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早上起来不想吃饭怎么办
来源：互联网
2023-02-21 08:38:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
早上不吃早餐已经是很多年轻人养成的坏毛病，对肠胃伤害很大，同时也会影响一天的工作状态，那么该怎么克服呢？
方法/步骤
早上起来喝一大杯水，
一个呢，有助于排毒，另一个让肠胃开始消化，慢慢就会有饿的感觉。
晚上睡觉的时候不要吃太多。
晚上吃6分饱就够了，早吃好，午吃饱，晚吃少。第二天早上就会有胃口。
早上起来锻炼身体，
跑步也好，有氧运动也好，消耗了就会有胃口。
吃点酸味的零食，
胃口马上大开。
早上起早一点，
一般来讲不吃早餐的年轻人，大多都是因为起床晚了。
自己做早餐，
自己折腾了一早上，你会不去吃吗，一般都是家人做的才养成了你不吃早餐的坏习惯的。
注意事项
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