人太瘦怎么增肥人太瘦了怎么办增肥好方法

来源：互联网 2023-02-21 08:38:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

对于一部分人来说，减肥对痛苦的，无论你怎么少吃，还是慢慢在变胖。对于另外一部分人来说，却是怎么也吃不胖，男的像个竹竿，女的被人说是飞机场，相信他们想要增肥的心也很强烈，下面潇洒哥来为您介绍下。人太瘦怎么增肥？人太瘦了怎么办？增肥好方法有哪些？

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工具/原料

好好调理自己的肠胃

一个人如果怎么吃都不胖，那么说明一点就是这个人肠胃吸收能力不好，这种人应该积极调理自己的肠胃，否则就算是猛吃一头牛也胖不起来，调理肠胃是一个长期的过程，应该找专门的营养师进行咨询。

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多吃高蛋白的食物

瘦人应该多吃高蛋白，高热量的食物。然而潇洒哥并不推荐大家吃太高热量的食物，高热量的食物同样对瘦人的身体造成伤害，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉等，好吃营养，能够提高免疫力。

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多运动，增加肌肉

潇洒哥还有一个方法就是如果你始终胖不起来，那么又想让自己的外型变得丰满点，那么你只有多做运动了，运动能够让人体局部无氧呼吸，多次运动后会长出肌肉，看上去高大威猛（仅限男性）。

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女性朋友多从丰胸处下手

如果某女性总是抱怨自己瘦，怎么吃都不胖~那么她的胖闺蜜肯定觉得她站着说话不腰疼了，的确女性不要想着胖，胖了比瘦了更难看。女性朋友如果比较瘦穿衣服不好看，可以考虑局部增肥—丰胸，方法有很多，从按摩到食疗都可以。

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吃一些增肥产品

人太瘦了怎么办？现在市场上的减肥药比较多，同样的，增肥药品也比较多。如果能够确定该药品身家清白，那么是可以吃一些的。但是建议大家还是从自然渠道处增肥，慢慢让自己胖起来。人太瘦怎么增肥？

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做脂肪移植手术

最后潇洒哥要告诉大家的增肥好方法是—自体脂肪移植。绝大多数医院都可以做，把不想要脂肪的地方抽脂，再填充到想要脂肪的地方去。不过，潇洒哥同样不建议大家这么做，手术都是有风险的，生命健康才是第一位的。

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