免疫力低下的人应该多吃什么

来源：互联网 2023-02-21 08:47:06 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

每个人天生的免疫力就是不一样的，有的人可能一年到头不会生一次病，有的人一年会生好几次病。那么如果身边有免疫力低下的人，我们可以建议她多吃些什么食物来进行食疗呢？

免疫力低下的人应该多吃什么？

方法/步骤

萝卜：萝卜中含有丰富的干扰素，以及一系列的维生素，能够帮助我们有效地提高身体的免疫力。

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灵芝：灵芝中含有一种成分，能够延缓我们细胞衰老的速度，也能够提高我们人体的免疫力。如果经济条件允许的话，可以多吃点灵芝。

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酸奶：酸奶中含有很多对我们人体健康有益的菌种。因此，如果日常生活中坚持喝酸奶也能够提高人体免疫力。此外，还能够促消化，让你变得纤细。

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香菇，蘑菇：香菇，蘑菇之类的食物，还有丰富的营养物质，能够有效地提高我们的免疫力。

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多喝白开水：我们每天都要摄入各种各样的食物，而每一种食物里面或多或少的都含有一些不利的成分。因此，在日常生活中要多喝开水，加速新陈代谢。

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人参：如果经济条件允许的话可以多吃点人生，人参的功效是非常强大的，但是价格也相对的昂贵些。

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