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2024-02-19 226
不同时间适合吃什么东西
来源：互联网
2023-02-21 08:47:08 312
保持健康要注重饮食，合适的时间吃合适的水果，小编告诉你不同时间适合吃什么
方法/步骤
早上7:00
适合喝300ml的白开水，有利于排出前一天的毒素，
早上8:00
来一碗粥，看自己喜好，加一些自己习惯的水果干片，和粥一起煮吃，味道极佳
9:00
来一杯提神的咖啡，提高工作效率
12:00
主食时间，荤素结合。在饭后不要立刻吃水果。隔了30分钟左右吃一点点水果就好
15:00
下午有点小饿了，可以适量来那么一点零食，最好吃一些水果
18:00
晚饭不要吃得太饱，一方胃胀
22:00
为了保证晚上的睡眠，建议喝一点牛奶或者红酒
注意事项
- 图片来源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 吃什么
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