要想眼睛可以吃什么呢

来源：互联网 2023-02-21 08:47:18 427

有一颗明亮的大眼睛，谁都想要。而且囧囧有神的眼睛还是飞常漂亮的，那么想要漂亮的大眼睛你可以做什么来保护它呢，或者有什么好的办法吗？当然有，下面我教教你们吧，只要功夫深，什么都可以做的到的。

要想眼睛可以吃什么呢？

工具/原料

龙眼

水果的那种可以经常吃吃。有干的龙眼，准备一些，就是桂圆一类的，可以做汤的时候加一些进去，然后就可以经常喝，对身体还是蛮好的。尤其眼睛。

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猪肝

动物的肝脏还是非常好的，尤其保养眼睛的时候可以适当吃一些，但是高血脂胆固醇的就不要吃那么多了。

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黑豆

可以吃一些黑豆做的食物，比如一些小吃啦，还可以熬一些黑豆汤喝的。

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花生

虽然不一定直接对眼睛好，但是可以补充身体的油脂，促进眼睛的发育。

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玉米

吃一些玉米对眼睛的维护还是非常好的，玉米里也含有不少眼睛需要的物质

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鱼虾

多吃一些鱼虾还是非常好的，不仅对眼睛，他们含有大量的蛋白质，和身体需要的微量元素。

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鱼肝油

有甘油还是对眼睛最好的，可以补充眼睛所需的物质，而且延长细胞的活力。减缓衰老。

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眼药水

平时可以买一些缓解疲劳的眼药水，防止眼睛的过度疲劳，尤其经常在电脑面前的工作者，保养还是非常重要的哦

要想眼睛可以吃什么呢？

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