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桑椹一般怎么吃
来源：互联网
2023-02-21 08:47:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
桑椹是水果皇后，是上帝赐给人类最后的健康饮品。桑椹每年5月份成熟，不打药，不施肥，即摘即食，是真正的纯天然绿色食品。
桑椹是药食两用的资源，既可入食又可入药，中医认为桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮，养心益智佳果。北京同仁堂利用霜打过的桑叶最为中药材。
桑椹使用方法多，可以直接吃，也可以泡水喝，可以泡酒喝，熬粥的时候放上几粒味道更加甜美，跟枸杞，大枣一起泡着喝，对人体健康益处多多。
下面主要以桑椹泡水喝为例，希望能帮到大家，给大家带去健康。
食材
- 桑椹 10-15粒
- 水 300ml
- 粳米、山药等食材 5g
方法/步骤
桑葚干食用方法：
1、桑葚干可以泡水喝，是最简单，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
2、桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山药等食材放在一起煮制成粥，能补肝护肾，很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症。
3、直接吃，口感好，吃完多喝水，让人体更好的吸收，补血补气，补肝补肾，增强抵抗力。
注意事项
- 桑椹是补品，每天吃不要超过40粒，脾胃不好的人一定要少吃
- 如果直接吃桑椹，一定要多喝水，这样营养才会充分吸收的哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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