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由于饮食以及日常护理方面的原因,许多宝宝可能出现大便干燥的情况,尤其是干燥的秋季。中医认为宝宝大便干燥主要是因为饮食停滞,燥热内结,或热病后耗伤津液造成,治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致,治疗宜健脾运脾,滋润通便。以下就跟大家介绍一下宝宝大便干燥饮食调理,希望能对大家有所帮助:
宝宝大便干燥,平时可以多补充瓜类水果,如黄瓜、香瓜或香蕉等,散散体内热火。不喜欢吃蔬菜水果的孩子,也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等,这些都具有丰富的纤维质和矿物质。此外,燕麦片也含有丰富的膳食纤维。
对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。为使人工喂养宝宝的大便变软,可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等,或把婴儿蜂蜜加在温开水中,每天给宝宝喝60~90毫升,促进肠道蠕动。
如果上述方法效果不佳,可酌情减少牛奶的量,增加离乳食品,如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝出现便秘,可增加纤维素含量较高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时,可给吃一些粗谷类的食物或红薯,还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜,多喝白开水,尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后,更要及时喝水及吃果蔬。
让宝宝积极进行户外运动,如跑、爬、跳、骑小车、踢球等,以此增强腹肌的力量,并且可促进肠道蠕动。
3~7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育,排便反射机能不成熟,不知道有便意就该上厕所,经常因玩耍和被其他事务所吸引而忽略了排便,经常需要提醒,因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。有些宝宝因便秘后排便困难而产生恐惧心理,不愿意排便,结果是大便在肠道内停留时间过长,水分被吸收,形成大便干结。因此要对孩子循序诱导,帮助宝宝克服排便恐惧,可以选择一个的固定排便时间,并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,有助排便。
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