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油。有是人们生活中几乎每天都要用到的,油中几乎所含都是脂肪,吃下去多少就相当于在身上张了多少肥肉,所以生活中油的摄入应该减少
精制的食物。未经精加工的食物具有很好的降血脂功能,含有丰富的膳食纤维,而精加工的食物却没有了这种好处,精加工之后食物其他元素流失严重,只留下了大部分纯能量。
酒。酒精能量极高,其中能量还能被人体直接吸收,喝酒的同时大鱼大肉是少不了的,不知不觉中就导致了能量过剩,从而长出肥肉
甜品。不用多说,甜品中含有的大量糖和热量都是引发你肥胖的凶手。
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