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2024-02-19 226
春季养生吃什么好
来源：互联网
2023-02-21 08:51:43 308
又到了春分这一天，当越来越多的食品黑幕曝光之后，也有很多人关注起了春季养生之道，春分应该吃什么呢？一起来看看吧！
方法/步骤
健康养生一：食物要阴阳互补
如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应该防止菜肴性寒偏凉，所以需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料。
健康养生二：养肝不能停
春季是肝病高发的季节，所以我们需要养肝。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。酒不宜多喝，我们可以常饮茶。
健康养生三：时令蔬菜要多食
每个季节都有每个季节的蔬菜，科技的发达让我们可以吃到一年四季的蔬菜，这样真的健康吗？答案当然是毋庸置疑的，注重养生的你，多吃一些当季的蔬菜吧！
健康养生四：免疫力要提高
除了春分的饮食之外，还更应该注意到提高免疫力，其次我们应该保持一个愉快的心境，在工作之余加强锻炼，有条件的可以去健身房锻炼，春季是一个疾病高发的季节，我们一定要锻炼身体。
注意事项
运动是生命之本，个人建议加强身体锻炼才是王道哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 吃什么
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