吃什么可以促进伤口愈合

来源：互联网 2023-02-21 08:51:43 82

一般来说伤口愈合快慢一方面与伤口本身情况有关，另一方面也与年龄以及身体的营养状况等有关系。下面分享分享吃哪些食物可以促进伤口愈合。

方法/步骤

富含锌的食物。

锌主要存在于木耳，海带等食物中，多吃锌能促新爹泉进伤口愈合。特别是牡蛎，俗册敏称海蛎子，含锌非常的丰富，此外也可以多用蚝油炒菜，蚝油就是牡蛎做成的。

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含脂肪多的食物。

脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃鱼肉等食物不错，但是要注意过敏者少艺英用。

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含糖丰富的水果

含糖丰富的水果，比如苹果、葡萄等既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

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富含蛋白质的食物。

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉,牛奶,蛋类等。

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富含维生素A的食物。

维生素A 能够促进伤口愈合.它主要存在于鱼油,胡萝卜,西红柿等食物中，平常多吃西红柿炒鸡蛋等菜能有效的补充维生素。

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