女人吃什么水果对皮肤好

来源：互联网 2023-02-21 08:52:19 196

　　水果可以说是我们生活中的必须品，而且有些食物，有时候比药物更管用。每个女性都希望自己有一个美丽的肌肤，那么你知道吃什么水果对女性的皮肤好吗？

　　蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在 80%以上，能对皮肤起滋润作用。维生素C 还能阻止黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。干果（如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子）中含有丰富的核酸，可减少面部皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是使皮肤富有弹性的重要物质。

女人吃什么水果对皮肤好?

苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有"活水"和 "水果皇后"之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种"活水"有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。

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