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2024-02-19 226
越吃越瘦的食物有什么
来源：互联网
2023-02-21 08:54:30 462
越吃越瘦的食物，帮助减肥，而且健康
工具/原料
- 食物
方法/步骤
水
每天500ml的水，身体的代谢速度加快30%
绿茶
不仅抗癌，抗氧化，还能提高代谢
香蕉
虽然卡路里高，但是脂肪的含量低，是瘦身的理想食物
奶制品
饮用牛奶，酸奶，体内的脂肪可以减少70%以上
苹果
一个苹果的热量为50卡路里，但是消化和吸收他需要75卡路里
蛋
蛋的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉
猕猴桃
维生素C是他的强项，纤维素含量也贴别丰富，增肌脂肪分解速度
木瓜
木瓜含有果胶清洗肠胃，减少废物在下身集聚
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 瘦身
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