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2024-02-19 217
美味瘦身的玉米胡萝卜酸奶沙拉
来源：互联网
2023-02-21 08:54:41 304
瘦身在女性群里都是一个离不开的话题，好吧现在来一道瘦身食品——玉米胡萝卜酸奶沙拉。玉米有大量的膳食纤维，热量也很低但能在肚子饿的时候消除饥饿感哦，它是粗粮中好吃又保健的佳品，肚子饿了又不想吃热量高食品的女性朋友，你都可以考虑来根玉米来啃啃哦。胡萝卜含胡萝卜表能保护眼睛，让你的眼睛雪亮雪亮的。有的人在做沙拉的时候，第一时间就会想到买沙拉酱，其实如果不想摄入过高的热量的话还是选择酸奶比较好的哟，酸奶做出来的沙拉味道也是棒棒的。
食材
- 玉米 两根
- 胡萝卜 一根
- 酸奶 一小盒
方法/步骤
准备好食材，在挑选玉米的时候要挑那种粒粒饱满的，这样的玉米新鲜而且不会老；你看到玉米有的颗粒会有一些小窝窝的就不要买了。
把玉米洗净取出颗粒备用，胡萝卜去皮切成小粒粒备用。
煮开一锅水，放入玉米粒与胡萝卜粒煮熟即可，不要煮太软哦。
把煮好的玉米粒与胡萝卜粒放凉了，加入酸奶奶搅拌均匀
可以开吃啦，酸奶的酸甜与玉米的香甜真的棒棒的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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