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2024-02-19 226
怎样才能泡出好茶，怎样喝茶才健康
来源：互联网
2023-02-21 08:54:53 228
喝茶是中国人的老习惯，随着生活的改善，现代人也越来越讲究喝茶。可以喝茶怎么喝才更健康，喝茶怎么喝更有味道，有些我们可能并不知道。如果家里来了一位懂得品茶的客人，该用什么样的礼节接待他呢？
方法/步骤
喝好茶要选好茶叶
喜欢品茶的人要选择好适合自己口味的好茶叶，中国的茶叶种类丰富多彩，最出名的是十大名茶，有西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、四川蒙顶、信阳毛尖、太平猴魁、六安瓜片、君山银针、庐山云雾、顾渚紫笋茶。还有很多地方名茶，比如绿茶、武夷岩茶等。要品茶，就要选择自己喜欢的香味与茶的韵味，这样合起来才能神清气爽，舒畅愉悦。
喝好茶要有好茶具
紫砂壶自然是最好的，双重的气孔结构让紫砂壶有很好的透气性，质地自然，有极强的亲茶性，泡出的茶味道纯正幽香。茶壶还有陶瓷类茶壶与玻璃茶壶。配什么样的茶壶总体来说要看你选择什么样的茶叶。如乌龙茶、铁观音、大红袍用紫砂壶最好；绿茶、香片、普洱等用陶瓷茶壶泡最有清韵；红茶用玻璃茶壶不易变味，还能享受到红茶艳丽的色彩。
喝好茶要有好水泡
唐朝《茶经》说，泉水最好，其次为江河湖水。只是如今我们很难随手取到这些水，就方便看，以矿泉水泡茶是个不错的选择。其次可以选择纯净水，如果用自来水，需要储存一天后方可用来泡茶。
怎样泡茶才健康
1、绿茶含有多酚类物质，不可泡时间长，也不可温度太高。最好现泡现喝，温度不要超过80度，泡茶的时间二分钟最是适宜。
2、红茶含有黄酮类保健成分，适宜高温侵泡，沸水最好，泡茶时间控制在五分钟比较合适，这样泡出的茶色香味最为圆满。
3、乌龙茶也需要沸水侵泡，茶叶用量一次十克左右。乌龙茶每日饭后一小时喝一杯，对减肥非常有效。
4、黑茶需要洗茶，第一次冲泡黑茶，先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。
怎么喝茶最适宜
1、正常的人，每天喝四到五杯茶比较适宜，喝茶太多，会增加心肾负担。茶叶里含有咖啡碱，长期多喝茶，容易引起高血压。
2、什么时候喝茶最健康：老年人早上喝一杯淡茶，最有利于健康；下午三点左右，喝一杯茶，能够调理身体，预防感冒。晚餐以后一小时左右，八点三十分左右喝一杯茶可以修复体内免疫系统。晚上喝黑茶最好，黑茶温和，不会影响睡眠，还能暖胃帮助消化。
3、一年四季要根据天气的特点调整茶叶的种类，春季宜喝花茶，可以生阳驱寒；夏季宜喝绿茶，清热解毒；秋季宜喝青茶，让人神清气爽；冬季宜喝红茶，能够滋养身体。
怎样喝茶对健康不好
1、什么时候不喝茶：空腹、发烧、经期、醉酒、饭后这些时间最不宜喝茶；
2、什么茶不能喝：隔夜茶、新茶与头遍茶。新茶最少放半月再喝，茶叶有农药，所以不要和头遍茶。
3、什么病不能喝茶：高血压、冠心病、胃溃疡、便秘、神经衰弱、贫血、骨折、缺钙、通风、心脏病等。
注意事项
- 喝茶有益健康，但不要太多。
- 与人喝茶，要注意喝茶礼仪。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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