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2024-02-19 226
不花钱的养生瘦身：穴道按摩
来源：互联网
2023-02-21 08:57:54 332
只要按照图片上的穴位进行按摩，就可以随时随地给自己做个保健养生了。
步骤/方法
手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处
功效：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸
内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处
功效：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩
各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）
功效：抒压/解除疲劳
合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴
功效：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬
曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处
功效：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」
劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置
功效：提神醒脑、清心安神
手指的肺穴：无名指第一指节中点
功效：解除掉发危机
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点
功效：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处
功效：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 瘦身
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