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2024-02-19 217
其实跳舞的力量主要是来源于不断的练习和领悟。跳舞与运动和瑜伽相结合,它们之间是可以共存的。
跳舞想要有力量,必须得热爱舞蹈,全身心的投入。学好最基本的一些动作。要要定力。
跳舞一定要关注舞蹈的节奏,要多听歌,边听边练,找感觉。要把舞蹈融入到身体里就说明你离成功很近了。
跳舞要打好身体的素质基本功。练习韧性、协调性还有力量。要多做一些运动,比如俯卧撑、哑铃等。还有结合瑜伽练习。压腿、压腰等。
还要了解自己的身体情况,适当的给自己制定一套运动的计划。
力量最主要的是在于手臂和腿部,要适当的调整身体。
还有就是要靠自己的领悟度。力量在于身体,但是还要有心灵的结合。两者并存。
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