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饭后保健的几个小常识
来源：互联网
2023-02-21 09:16:53 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在生活水平提高了，吃的大鱼大肉也多了，随着夏天的来临，烧烤也成了人们必不可少的美食，但是吃浑菜过多，不仅会增加胃的负担，同时也会出现一些不适的症状，所以今天给大家推荐几种保健的知识。
工具/原料
- 大麦茶、桔子片、酸奶、芹菜汁、香蕉。/
方法/步骤
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处；
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益，芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪；
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大，吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长；
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。（饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。）
注意事项
对于业务应酬较多的人建议多看看，以防止损害身体。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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