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秋暑养生几招，教你如何防秋暑
来源：互联网
2023-02-21 09:18:04 501
夏天就要过去了，秋暑养生也是要注意的事情。在这里，教你几招防秋暑！
工具/原料
- 蔬菜水果
方法/步骤
早睡早起，改掉夏天晚睡的习惯，睡好中午觉。
早晚天气变凉，添加衣物，但是白天气温还是很高，可以不用可以添加衣物。
经常伸懒腰，可以使人体器官的到运动。
多吃清热安神的食物，但也不能一次饮食过多。
多吃水果蔬菜，早餐尽量饮食清淡，以粥为好
秋暑还是要注意防晒
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 防暑
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