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如何制作补肾益气粥
来源：互联网
2023-02-21 09:31:11 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
补肾益气粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白。
工具/原料
- 红豆（适量）
- 薏米（适量）
方法/步骤
首先准备差不多一碗干红豆和薏米，各一半左右（也可根据个人喜好）
用冷水浸泡约5,6个小时，加入1升左右清水。我直接选用电饭锅的煮粗粮的功能，开始。
需要熬煮差不多1小时20分钟，我在快跳保温之前加入适量冰糖（可根据自己口味），搅拌一下，继续煮直到完成。如果觉得不够软可以继续加热适当时间，但要再加少量热水。
注意事项
- 孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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