挑选适合自己枕头

来源：互联网 2023-02-21 10:00:16 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

一般很多人没有枕头经常睡不着觉，枕头在睡觉的时候能给人头部一个最舒适的姿势，睡眠的质量有时候还取决一个枕头的好坏，所以日常生活中挑选一个合适的枕头也是很重要的哦。

挑选适合自己枕头

方法/步骤

看男女选尺寸

不是所有人都适合同样厚度的枕头，也不是看个人爱好来选择。一个合适的枕头是多么重要，跟兴趣没多大关系，正常男人选择的枕头跟女人不一样，男人的枕头大部分尺寸都会比较大，因为男人的肩膀比女人厚，所以要选择大号的枕头。女人选择小号的枕头，男人枕头厚度相差2cm。

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老人选硬度

老人年纪比较大，所以不能跟我们使用一样的枕头，老人适合选择较硬的枕头，因为如果太软的枕头不太方便头部转动外，脸部还容易埋在枕头中，呼吸会比较不顺。

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未成年人定期调整枕头

对于未成年来说，还是处在一个发育期的阶段，所以枕头是不能固定尺寸厚度的，需要在不同时期的年龄调整，一般比成年人枕头低2-5cm。

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颈椎劳损软硬适中

平时颈椎比较不舒服的，有明显劳损的人，建议选择枕头软硬度比较适中的最合适，颈椎劳损有所改善，睡觉不会不舒服。

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不选羽绒枕

平时都知道羽绒服质量好，耐穿，唯一不方便的就是不好洗，都要送去干洗。同样的，羽绒枕头虽然好用，质量也好，用久了也不变形，但是清洗不好洗，枕头还属于要经常清洗的，所以羽绒枕不适合。

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记忆枕最佳选择

如果不知道自己适合什么样的枕头最舒服，可以选择记忆枕哦，记忆枕因为用一种慢回弹的材料做的，所以头部枕在记忆枕上，就会形成一个固定的形状，不仅可以很好的固定头部，防止落枕外，还可以有效的预防颈椎问题呢。

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季节选择枕头

不是四季都选择同样的枕头的，一般入眠后人体的头部温度少于正常体温的3、4度，如果枕头的温度过高的话，是很难入眠的，冬季还好，是暖枕。如果是夏季的话，建议选择有凉席面的凉枕比较好哦。

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情趣单身枕

如果在生活中想要有点情趣，睡觉也没有安全感的单身一族，可以挑选单身枕哦，睡觉不怕孤单啦。要是夏天你不怕热的话，哈哈~

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