怎样给宝宝挑选零食

来源：互联网 2023-02-21 10:01:22 76

孩子喜欢吃零食，似乎是天性，很多的妈妈都担心孩子吃零食吃坏了肚子、吃坏了牙齿，而导致身体不能健康成长，那该怎么办呢？完全杜绝零食是不可能的，那该怎么办呢？今天我就来分享一下：怎样给宝宝挑选零食

怎样给宝宝挑选零食

方法/步骤

首先还是来看一下吃零食的好处吧，主要是因为孩子的活动量比较大，消耗了大量的身体热量，适当正确得吃零食，恰恰能补充身体的营养所需，让身体营养补充更全面。

怎样给宝宝挑选零食

再来看一下孩子吃零食的时间段，首要的是不要再吃饭前半小时内吃，那样影响孩子的食欲，最好在两顿饭中间吃。再就是要选择化学物质少的、容易消化的和硬度不是很大的零食，防止磕坏了孩子的牙齿。

怎样给宝宝挑选零食

接下来看一下炎热的夏天怎样给孩子挑选零食，水果、果汁（不要勾兑的）、面包、蛋糕（最好是当天生产的）或者是酸奶，都是不错的选择。还有就是危险系数高一点的干果类。

怎样给宝宝挑选零食

再有就是妈妈们还可以自己动手，在厨房里给孩子制作一些诸如绿豆汤类的汤类食物，当作孩子的零食，奖励给孩子表现好的时候。但是要注意，不要把这些零食放在冰箱里，尤其是酸奶等，容易让孩子喝坏了肚子。

怎样给宝宝挑选零食

还有就是挑选零食的时候，不要选择那些所谓的高能量零食，比如：薯片或者是油炸饼干等，这样的零食容易让孩子快速长胖，还有就是不要选择含盐量过大的，本来夏天就很热，更容易让孩子口渴。

怎样给宝宝挑选零食

还有一点特别需要妈妈们注意：甜味过重的冰淇淋或者是甜筒，尽量少吃，容易让孩子吃坏了牙齿，还有就是每一顿饭，不要让水果零食占了主角，还是要多吃主食，免得身体养出“胖墩”。

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