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高考之前放假时怎么做好自我调节
来源：互联网
2023-03-20 14:44:04 375
三年奋斗，终为赢得这一次考试，考前几天基本上学校都会给几天休假，这休假一方面对于许多人来说是不错的补充睡眠与体力的机会，但同时，这几天也在一天接一天形成巨大的压力。下面讲一讲如何应对这几天的假期。
方法/步骤
第一点，不管高考之前这几天谁要来为你加油鼓励，请保持一个平常心。
第二点，不要因为是休假就彻底放松了，该看的知识点还是看看好。
第三点，很多人会刻意的在这几天保持高考的生物钟，但长期以来形成的作息时间并非一下子就能改变，保持充足的睡眠为好。
方法/步骤2
第四点，提前准备好所有要用到的文具，这种准备会让你增强信心。
第五点，后期能一个人待着尽量一个人待着，因为随着焦虑值越来越高，人会变得情绪不稳定，容易和他人产生冲突，造成恶性循环。
第六点，可以适当的加餐，例如每餐多来一个水果或者汤饮之类的食物。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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