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2023-03-20 299 宝宝
宝宝怎么做有助于长高?这里讲敲腿来促进宝宝长高。
敲腿发挥作用是前提条件的,孩子必需在八点左右进入深睡眠,尤其是幼儿。
因此,敲腿的操作,建议各位家长,七点半就要开始。
临睡前,敲腿的敲击效果是最好的。
具体的操作方法是,婴幼儿取坐位或者仰卧位,要伸直双腿。
以坐位为例,敲击时家长们要双手四指并拢,用指锋的力量来敲击。
一只手自膝关节的外侧,沿着胫骨外侧面,向下敲至外侧踝关节的突起处。
另一只收要自膝关节的内侧,敲击至内侧踝关节的突起处。
注意:敲击时候切勿使用蛮力,要有节奏,敲击点要密集。
使用的是腕力和指尖的力,切记要使用上臂的力。
敲击的次数是有讲究的,外三里一。因为外部有三条阳经,敲击时要充分敲打三条阳经,内侧虽然有三条阴经,但只要一次敲击即可。
敲击的方向为外侧要从上到下,内侧敲击要从下往上。
每条腿敲击时间大约为一分钟左右。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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