备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
备孕前期要注意什么
来源：互联网
2023-03-20 13:36:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
2016年猴年，好多夫妻都想拥有一个精明可爱的小猴子，那备孕前我们要注意些什么呢
方法/步骤
1备孕前三个月未孕妈妈要开始适当的摄入叶酸每天一小片为了明天健康的小宝宝做准备。
备孕前三个月未孕爸爸开始戒烟戒酒，保证身体的质量，大家适当运动也是有必要的呢。
未孕妈妈要注意不要剧烈运动，少食用刺激性食物、碳酸饮料、螃蟹，多食用一些豆类食品、喝一些暖宫红糖姜茶等。（尤其黑豆也有助于排卵）
未孕爸爸少洗热水澡/桑拿啊/温泉啊，容易杀精，自己也可以补充适当的豆类食品。
未孕妈妈前三个月最好就开始购买排卵测试纸，前两个月作为测试了解，后一个月实施计划。（建议一天两次）
当然 我们所有的计划最重要的是心情，尤其是未孕妈妈，因为女生特有的体质，心情很容易影响我们的生理状况。
注意事项
希望大家备孕成功，我也是正在备孕期间，还有许多要一起学习。以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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