男女备孕注意事项

来源：互联网 2023-03-20 13:27:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

备孕注意事项、集美们快给老公看看吧~

！！备孕不只是准妈妈一个人的事情，需要粑粑和麻麻两个人一起准备哦~

方法/步骤

女生：

1.叶酸：提前三个月开始吃，预防胎儿畸形，这是常识哈

2.暖宫：宫寒的人会影响怀孕，记得每天泡泡脚，也可以加入少许艾叶哦~

3.喝黑豆浆：对助长卵子很有帮主哦！

4.作息规律，营养均衡，多吃水果、蔬菜，补充维生素。

5.保持心情放松，否则影响排卵哦~

男生：

1.不能抽烟喝酒，会影响精子的生长和质量，酒精可能会导致畸形精子的出现哦。

2.尽量不要穿牛仔裤，牛仔裤透气性差，会影响下半身的血液循环~

3.备孕期间尽量不要泡温泉和蒸桑拿哦，温度过高会影响精子质量的呢~

男女备孕注意事项

备孕期间检查项目

女生：

.孕前必查项目：血常规、尿常规、血型检查、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病、地中海贫血筛查。

.男生：

精液常规、传染性指标检查(包括肝炎、梅毒、HIV等）

男女备孕注意事项

女生：

备孕期可以多做温和的运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等~

男生：

各种有氧无氧运动都可尝试

不可长时间骑车或者跑步哦，

男女备孕注意事项

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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