备孕需要注意什么

来源：互联网 2023-03-20 13:27:24 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

想要一个健康的宝宝，不仅要怀孕期间护理好，其实怀宝宝之前就应该好好备孕，这样才能在先天上给宝宝最大的优势，那末下面我们就来看看备孕需要注意哪些事项吧！

工具/原料

体检表

事项一：体检

夫妻双方都要做生育体检，看看目前身体状态适不适合怀孕。

备孕需要注意什么

事项二：戒烟戒酒戒咖啡，早起早睡。

备孕期间三个月不能饮酒吸烟喝咖啡，男士也是，要早起早睡，烟酒可能会导致婴儿生理缺陷，神经系统缺陷。

备孕需要注意什么

事项三：每天坚持运动一小时。

每天慢跑或快走或其他慢运动一小时，有利于强身健体，以备给宝宝一个健康优质的胚胎。

备孕需要注意什么

事项四：避免食用药物。

必要时候，要告诉医生你们的情况，按医生安排服药。

备孕需要注意什么

事项五：摄入叶酸

三个月间夫妻俩要每天摄入叶酸，防止胎儿畸形。

备孕需要注意什么

事项六：合理饮食

饮食清淡营养，忌吃垃圾食品，大油辛辣食物。

备孕需要注意什么

可以的话要保持心情良好哦！

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：