备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
高龄生二胎如何备孕
来源：互联网
2023-03-20 13:27:28 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
自2016年国家二胎开放，各地二胎孕妈妈盛行，不管是到哪儿也许你都能听到二胎的事情，但是问题也来了，备孕二胎的妈妈们年纪大了，风险也大，那么如何备孕就是一个很大的问题。
工具/原料
高龄产妇备孕要注意什么？方法/步骤
1孕前检查：
宝妈要提前到医院进行检查孕前检查，要做宫颈癌检测，第一胎如果是剖腹产，要检查子宫恢复情况，防止瘢痕恢复不完全导致大出血等危险。
要检查血压、血糖，如果出现高血压、糖尿病之类的需要遵循医嘱再考虑是否备孕。
2补充叶酸：
备孕前3个月要准备补充叶酸，叶酸属于维生素一种，可预防胎儿畸形、早产、发育迟缓等问题。在很多绿叶蔬菜、水果中均含有，但含量较低，若要备孕还需额外补充，可补充孕妇奶粉和自医院开的叶酸片，另外注意的是叶酸需要在整个孕期都要补充。但一定要谨遵医嘱，不可过量补充，不然会对宝宝产生不良影响。
3要多运动：
保持一个灵活柔软的身体，对宝宝在母体中的健康成长以及孕中母亲的舒适度都有好处的。
4饮食清淡：
宝爸、宝妈在备孕期间均要饮食清淡，将各自身体调养好，才能生出更健康可爱的宝宝来。饮食如果过重较辛辣，不仅影响各自的消化功能，甚者可能对精子、卵子会有一定影响，因而在备孕期间一定要双方都禁辛辣、重口味食物。
5睡眠充足：
双方父母均要保持充足的睡眠，调养自己的身体，提供更好的精子与卵子。
6减少在电脑前时间：
有数据研究，每天超过10到12个小时以上都对着电脑且受电脑辐射较多的爸爸，精子存活率非常低，所以在备孕期间爸爸们要少加班，或在上班时要离电脑1米左右，保障孩子的未来健康。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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