备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕妈妈如何应对血糖高
来源：互联网
2023-03-20 13:27:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
进入孕程中后期，医生就会严密监控孕妇的血糖值，高血糖不但会对宝宝造成极其不利的影响，也会造成孕妇身体不适，可能造成非常严重的后果。如果孕妈妈的血糖高出了正常值，应该怎样做呢？
方法/步骤
1遵医嘱。血糖值是产检的重要检查项目，一旦发现血糖超过正常水平，医生都回高度重视，给孕妈妈们一些建议，根据孕妈的情况，如果血糖值超出正常水平不高的话，医生一般建议孕妈们少吃高热量食物、多运动、注意观察，如果后期检查血糖正常，。孕妈妈一定要听从医生的建议，不能忽视这个问题。
管住嘴。血糖的控制最重要的一点就是控制糖分的摄入，孕妈妈需根据自身血糖值，合理的控制饮食。薯片、糕点、糖果、巧克力等含糖量极高的零食绝对不能吃，一部分水果蔬菜，例如红薯、土豆、哈密瓜、榴莲等含有较高糖分或淀粉的也要少吃或不吃。如果血糖太高的话，会导致血糖较快升高的所有水果、粥类、包子馒头等食物都不要吃。可以吃粗粮、高纤维的蔬菜、豆制品、肉类等含糖量较低的食品。
迈开腿。体育锻炼能有效地消耗血糖，降低血糖浓度。每餐饭吃过之后，都要进行散步等活动，根据自己的体能尽可能的多运动，避免久坐和躺着，协助血糖降低。
在家休养。对于职场女性来说，如果发现高血糖最好能够在家休息，因为上班时工作任务重，经常会久坐，不利于开展运动，同时上班时至少午餐要在外就餐，餐厅的食品普遍高油高糖，很难控制饮食内糖分的摄入。
住院观察。血糖居高不下的话，就要根据医嘱住院观察了。
注意事项
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