【孕妈妈】：[3]怎样做个漂亮的孕妈妈

来源：互联网 2023-03-20 13:28:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

女人怀孕后，生理和心理都发生了很多变化，如肤色的改变，腹部的隆起，身体变胖，这些或多或少的影响了孕妈妈的审美观，美丽被孕妈妈们暂时遗忘。整天心情紧张，不能自我调节，也不利于胎宝宝的健康。怎样才能恢复自信，做个漂亮的孕妈妈呢？

【孕妈妈】：[3]怎样做个漂亮的孕妈妈

工具/原料

孕妈妈

方法/步骤

注意颜面

白天外出活动时，要避免阳光的强烈照射，带上遮阳帽。每次洗完脸，要抹些适合孕妇用的营养护肤品，并不是怀孕后就不能用护肤品了，有些还是可以用的。在睡觉前还可以做个脸部保健按摩，按摩后用热毛巾擦脸，能够加快血液循环，保持脸部皮肤细嫩，有利于产后恢复漂亮的脸蛋。

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勤梳洗头发

孕妈妈可不能忽视了自己的头发。勤梳洗头发，可以增加头部皮肤的血液供应，头发看起来整洁而有光泽。最好选择短发，便于打理，给人精神饱满，充满自信的美感。孕期头发护理得当，可以有效的避免产后脱发哦。

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适量的活动

孕妈妈应该经常的进行简单适量的活动。如慢走、徒手体操等。通过适当的活动，能够有效的提振精神，消除疲劳，显得有活力，而且还能控制体重，为分娩创造有利条件。

值得注意的是：孕妈妈在身体条件允许的情况下，才可进行适当的活动，活动时要注意安全，身体有不适要及时就医。

【孕妈妈】：[3]怎样做个漂亮的孕妈妈

合理的营养

怀孕期间，孕妈妈为胎宝宝提供着生长所需。摄取足够的营养，不但能保证胎宝宝的正常发育，而且还能使自己保持着自然的健康美。身体条件允许的情况下，不偏食、不挑食，尽可能多吃一些瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，以满足整个孕期对蛋白质和维生素的需求。

值得注意的是：有特殊疾病的孕妈妈，可能会有饮食上的禁忌，最好咨询专业产科医生。

【孕妈妈】：[3]怎样做个漂亮的孕妈妈

合身的衣着

怀孕后，孕妈妈体形有了变化，所以在衣着上尽量选择宽松舒适的衣服，但在款式和面料上要有所讲究。尽量穿着竖条纹的款式，这样显得匀称有线条。上衣选择肩部加宽的款式，这样显得腹部不那么突出，也可在领口部位装饰花边或佩饰，这样可以有效的转移别人对腹部的注意力。

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快乐的心情

最简单也是最重要的一点，就是孕妈妈每天保持快乐心情，才能焕发出怀孕女人独特的魅力。想象宝宝可爱的样子，听听柔和的音乐，轻松愉快的迎接宝宝吧。

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注意事项

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