备孕中需要做的事情

来源：互联网 2023-03-20 13:32:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

适龄夫妻都想拥有一个可爱的宝宝，宝宝的很多状况可能都是你们备孕时的状况决定的，谁都希望有一个聪明健康的宝宝，那么备孕注意事项？如何提高怀孕成功率？下面和小编一起探讨一下。

如何备孕提高成功率

身体准备

夫妻双方戒烟戒酒三个月以上是必须的，适当加强身体锻炼，保持两人身体都在一个比较健康的状态，尽量避免熬夜、逛酒吧等。

备孕中需要做的事情

药物调节

老公补充Zn，可以提高小蝌蚪的活力；老婆补充钙、维生素是很重要的，可以提高适合宝宝生存的空间。尽量不要生病，如果不小心头疼脑热，不要乱吃药，就医，并告诉医生你们处在备孕期，请医生酌情开药。

备孕中需要做的事情

心理准备

夫妻的心理状态也是会影响到备孕，如果压力很大，或者心情很烦躁是不适合备孕的。所以这个期间放松心情，多想想开心的事情，少想烦心事，也许你会因为备孕受到领导的冷落，但是想想有失才有得，你可以获得一个留着你血液的宝宝，这点得失算什么。

备孕中需要做的事情

饮食调理

避免进食油炸、辛辣等食品，不要贪吃垃圾食品。现在人吃饭毫无禁忌，身体里面缺少的东西也越来越多，比如说孕妇的孕酮，很多孕妇查出孕酮低，不宜怀孕，且流产几率大，所以多喝些豆浆什么的。

备孕中需要做的事情

实战篇

万事俱备只欠实战了，选择在排卵期，增加功课次数，以两天一次为宜，尤其是排卵日之前，因为精子存活的时间几乎是卵子的一倍，所以可以先储蓄精子等待卵子的驾到。

备孕中需要做的事情

孕前检查

如果备战三个月甚至更长时间都没有结果的话，建议大家去进行一个孕前检查，既可以发现自己的问题，还可以避免很多怀孕期间可能出现的问题。继而有方向的去调整自己的问题。

备孕中需要做的事情

排卵试纸验孕试纸

如果时间很长还是没有备孕成功，也建议大家买些排卵试纸，有目的的去检测一下自己的排卵日，因为人各有异，很多软件所预测的排卵日都是以大众数据推测的，不一定适合你，所以你可以自己检测一下自己的真实情况。

备孕中需要做的事情

祝大家快速备孕成功，宫内好宝宝。

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