孕中期，该注意什么

来源：互联网 2023-03-20 13:32:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

孕中期是指孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。

工具/原料

营养饮食产检左侧卧适度运动

方法/步骤

1.饮食营养：

孕中期胎儿发育会增快，所以妈妈很容易有饥饿感，可以多吃主食，除了馒头和米饭之外可以增加一些粗粮，粗粮中的膳食纤维，维生素和不饱和脂肪酸的含量是很高的，常吃对妈妈的身体有利。

孕中期，该注意什么？

2.定时产检：

怀孕11-14周做B超检查，也就是胎儿颈部透明带检查，如果NT增厚，可能有染色体疾病的风险；孕15-20周左右，做唐氏筛查，大概可以知道胎儿患染色体疾病的风险，若风险高，则需要额外检查；22-24周左右，做胎儿的大排畸检查，是全面、系统排查胎儿畸形的重要检查；24-28周，做妊娠糖尿病筛查，通过OGTT试验检测孕妈血糖代谢情况，可以及时诊断是否有妊娠期糖尿病

孕中期，该注意什么？

3.保持左侧卧睡姿：

由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。建议保持临床推荐的左侧卧睡姿，能够避免子宫动脉的压迫。可以使用医学小熊产科促愈枕，支撑力更好，不易变形移位，能够保持保持有效的左侧卧位，防止诱发仰卧综合征；同时30°的侧卧角度能够最大化分散背部压力，促进组织微循环；

孕中期，该注意什么？