备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
备孕准备与注意事项
来源：互联网
2023-03-20 13:33:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
每个准备怀孕的夫妻都希望能做好充足的准备，让自己怀上一个健健康康的孩子，所以备孕时夫妻双方都要做好准备和计划，下面给大家介绍一下具体的准备事项和需要注意的事情，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1女方要在准备怀孕之前的三个月以及怀上宝宝之后的3到6个月内都开始服用叶酸，防止宝宝出现畸形等问题。
饮食方面。夫妻双方都应该多吃蔬菜，避免食用辛辣刺激和寒凉的食物，多喝温热的开水或者汤类。
男方准备怀孕一定要戒烟戒酒，并且进行适当的锻炼，增强体质。
平时应该少玩电脑和手机，避免辐射对身体的影响，这些行为都不利于备孕的夫妻。
夫妻双方都应该保持心态平和，情绪不能过于激动，情绪不稳定容易导致内分泌紊乱，不利于怀孕。
尽量选择在排卵期同房，如果不确定排卵期，可以去药店购买测排卵的试纸，这样怀孕几率会更高。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 孕期
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