备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕中期饮食注意事项
来源：互联网
2023-03-20 13:33:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一般怀孕13——27周为孕中期，这个时期应该如何饮食呢
方法/步骤
1怀孕中期，婴儿的成长速度比较快，需要消耗大量的热能，而人体的热能主要来源于主食，因此平时要多吃一些主食
要多吃一些含蛋白质丰富的食品，比如豆类制品，因为蛋白质是胎儿生长的物质基础
孕中期的胎儿成长速度快，大脑发育也快，这时我们就要考虑多吃一些含脂肪酸比较高的食品，比如花生油
不要吃或者尽量少吃辛辣的食品，这样容易导致胃肠分泌减少，容易照成便秘等疾病
不要吃带有添加剂的食品，如果胎儿摄入过多添加剂容易导致胎儿畸形
不要吃变质的食品，不单会影响孕妇的身体，更重要的是影响胎儿的发育
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 饮食
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