这样的鱼孕妈妈不要买

来源：互联网 2023-03-20 13:33:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

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工具/原料

宝宝妈妈

1.含汞较高的鱼不适合孕妈妈

孕妈妈、哺乳期妈妈应避免含汞较高的鱼有：金枪鱼，鲨鱼，旗鱼，方头鱼，鲭鱼，马林鱼。

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如果吃自己钓上来鱼的人应该咨询本地关于汞和其他污染物信息。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。

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2.深加工的鱼不适合孕妈妈

腌制的鱼罐头，鱼干，咸鱼干等含有大量的二甲基亚硝酸盐则不适合孕妈妈吃。

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3.鱼眼睛浑浊的鱼不适合孕妈妈

买鱼要看眼睛，这是很重要鱼眼睛浑浊就意味着鱼肉不新鲜，鱼肉的营养也被破坏了，甚至会对孕妈妈的健康有一些影响。

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选购“冰鲜鱼”，应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝清晰呈鲜红色。

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