备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕9周饮食指导
来源：互联网
2023-03-20 13:33:34 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕9周饮食指导
工具/原料
孕早期宝宝方法/步骤
1饮食指导：
从这个月开始，胚胎正式可以叫做“胎儿”了，他现在大约有2cm长。从现在开始要减少盐的摄入，每日5—6克为宜，多吃会加重水肿；多吃健脑食物，可根据自身需求开始喝孕妇奶粉。本周孕反应比较强烈，可适当吃酸味食物，但孕期吃酸不宜过量。
宜：
•补充孕妇奶粉
•换宽松纯棉文胸和内裤
•每天至少睡眠8小时，中午最好睡1小时左右
•经常晒太阳，可促进钙的吸收
忌：
•情绪暴躁
•暴饮暴食
•穿紧身衣裤、高跟鞋
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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