备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕中期怎么控制体重
来源：互联网
2023-03-20 13:33:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕中期怎么控制体重
工具/原料
宝宝妈妈方法/步骤
1孕中期胎儿开始了快速的生长发育，这意味着你需要补充充足的营养来满足你和宝宝的需要。
如果你在孕早期完全没有增重，或由于严重的恶心呕吐，体重甚至减轻了，医生可能会建议你在孕中期补回来。
怀双胞胎的准妈妈每周应该增重0.4~0.6kg。
只要规律三餐、定时定量，就能确保通过一日三餐摄入宝宝发育所需的蛋白质、钙、膳食纤维、维生素等。
如果出现了烧心和消化不良这些不良症状，开始打乱你的饮食习惯，那就可以少量多餐，比如把必须的营养素分配在一天六餐中享用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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