备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
备孕知识科普
来源：互联网
2023-03-20 13:33:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
相信很多备孕的准妈妈们，孕前一定充满着各种不安和激动复杂的情绪。怀宝宝是一生中的大事，我们一定要做个小计划，让我们的宝宝更加的健康，成为优质宝宝！孕前适当的准备，让孕期更加的轻松，生个健康的宝宝！
工具/原料
补充自身的营养，成为受孕的关键，也给我们的宝宝储备好食物。孕前检查，减少疾病给宝宝带来的危害。知识普及，在备孕期间应该买一些备孕百科书之类的读物，了解受孕常识。方法/步骤
1叶酸能预防胎儿神经管畸形，准妈妈们应该从怀孕前3个月或者半年前就应该补充叶酸，因为怀孕3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当你知道自己怀孕的时候，月经已经过了1-2周，这时候胎儿的脊索已经形成，心脏开始跳动。这时候再补充叶酸就已经有点晚了。有些食物中也含有丰富的叶酸哦，动物的肝脏，豆类，蔬菜，菠菜，坚果，葵花籽，牛奶，水果花生等。适当的时候补充维生素C,蔬菜类和水果类维生素丰富，准爸爸和准妈妈都需要补充锌，增加受孕的机会，牡蛎，肉，肝，，蛋类，核桃，花生，黄豆，白萝卜等含有丰富的锌。在饮食上不要偏食，挑食，吃的过于精细，吃的太甜，过咸，过辣，对身体都不好，优质的体质，是优生的更本。
2孕前检查十分的必要，健康准备，能减少孕期的疾病困扰。计划生宝宝的准妈妈们，应该在怀孕前6个月进行一次为怀孕的体检。主要是 1.生殖系统（白带常规，彩超） 2.优生优育（风疹，弓形虫，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒） 3.尿液常规检查（肾脏功能） 4.口腔检查 5.ABO溶血（血型） 6.内分泌（抽血） 7.染色体（遗传病）
备孕期间可以买一些读物，它主要是教你一个好的心态和方法，备孕的准备，孕期需要注意哪些细节，生活中的饮食准意，心态，胎教等。能很好地帮助你成为一位合格的妈妈！还可以缓解你紧张的情绪！
注意事项
新婚后，不适合马上怀孕，新婚期间的应酬，情绪亢奋，体力消耗大，烟酒入肚，容易引起流产，早产，死胎。流产后不适合马上要孩子，至少3个月后，再考虑受孕。孕前必须严格的进行一次体检。以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签：
相关文章
![中医治不生孕：[65]分类辩证女性不生孕](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/5c2a1ad149299a88aa94ec5167eeadbcbf2f7fdf.jpg)