孕妈妈如何应对妊娠纹

来源：互联网 2023-03-20 13:34:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

孕妈妈如何应对妊娠纹

工具/原料

宝宝妈妈

孕前Vol.01

准妈应注意适当锻炼，多做健身操，对腹部多进行按摩，以增加腹部肌肉和皮肤弹性。

孕妈妈如何应对妊娠纹

孕早期Vol.02

冷热水交替冲洗。从怀孕初期开始，沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗易出现妊娠纹部位，促进局部血液循环。此方法可以有效预防妊娠纹的出现。

孕妈妈如何应对妊娠纹

孕中Vol.03

怀孕3个月后，孕妇可以使用“防妊娠纹油”涂抹大腿和腹部，每晚按摩5-10分钟即可有效防治妊娠纹。

孕妈妈在防妊娠纹油的选择上可以选取含有天然亚麻酸、橄榄油等多种植物精华的油，可在缓解妊娠纹的同时能缓解妊娠引发的皮肤瘙痒和不适。

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孕中晚期Vol.04

孕妈在怀孕5个月以后，可以使用托腹带可以减轻腹部和腰部的重力负担，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

孕妈妈如何应对妊娠纹

最后要提醒大家的是，孕期要合理运动和控制饮食。瑜伽运动可以有效增强腹部肌肉紧实度，对防治妊娠纹有很大的好处。在饮食上要注意饮食均衡，避免体重增长过快，整个孕期将体重增长控制在12kg左右为宜

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