高龄备孕怎么做

来源：互联网 2023-03-20 13:41:30 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

我们都知道孕妇在35岁之后都算高龄孕妇了，年纪越大备孕越是困难，高龄备孕方案：让身体处于优良状态

方法/步骤

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5、做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

6、自测排卵期，抓住受孕时机

排卵期是女性惯用的助孕手段，也就是我们经常说的受孕最佳时间之一。

月经规律的妇女，排卵期可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前12-16天(平均为14天)左右。

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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