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怎样提高精子活动量
来源：互联网
2023-03-20 13:32:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
有不少的夫妻在想要怀孕的时候，却迟迟的怀不上，那么怎样才能提高精子的活动量呢？
方法/步骤
1男性在沐浴或洗澡的时候不能用过热的水；
男女构造不一样，体质也不一样，女性可稍微用热的水洗，而男性则不 能，热水容易杀死一部分的精子，这样就会大大的减少精子数量了。
备孕期间戒烟戒酒；
在准备怀孕的时候，需要提前一个月戒烟戒酒，这些都伤身体，必须要严格保证精子的质量。毕竟是自己下一代。
手机最好不要放在裤子的口袋；
顾名思义手机和一些电子产品都是有辐射的，只是人感觉不到而已，这些也有很大的杀精作用，所以尽量的避免。
饮食需要注意
备孕期间可以多吃一些韭菜，板栗等等，也可以用一些中药材煲汤喝，比如肉苁蓉，巴戟天，都是可以提高精子活动量的，煲汤都是没有什么味道的，也比较安全放心。
记得多锻炼
想要有一个健康可爱的宝宝，也是需要多运动的，不是说专靠饮食就单纯的可以了。男性也需要多锻炼，可以适当的晨跑等等。
心情很重要
心情这块是最重要的了。一定要保持愉快的心情，心情好了宝宝自然就到了。
备孕是至关重要的，备孕不仅仅是男性的事，女性也很重要，需要提前吃叶酸，补充维生素，调理月经周期等等。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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