月经量少怎么调理备孕

来源：互联网 2023-03-20 13:28:02 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

都说怀孕不易，但备孕也同样不是一件易事。备孕要注意的事项也不少，备孕是为了怀孕做准备，因而备孕在怀孕前起到了至关重要的作用。备孕是为了调理好身体，是身体更适合怀孕，但是，很多客观因素阻碍了备孕的进度。今天我们就来说一说月经量少怎么调理备孕？

月经量少怎么调理备孕？

补充叶酸：如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，补充叶酸是很重要的，应该从孕前3个月就开始吃，每天400微克。

改掉不良饮食习惯：一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

多吃新鲜水果蔬菜、多喝水：很多准妈妈孕期出现便秘，这跟活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

注意事项

月经量少也可以用广誉远定坤丹进行调理，它主要有红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩等二十余种药味组成，具有滋补气血、调经舒郁的作用，其理气化瘀之力较强，且有比较多的温补药，对于气滞血瘀、寒凝血瘀或是虚寒导致的月经量少效果很好。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：