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2023-03-20 73
女性准备怀孕要做哪些调理
来源：互联网
2023-03-20 13:28:50 83
当今社会，女性压力比较大，导致身体状况越来越不好，有时会月经推迟、内分泌失调等现象。那么想要健康宝宝的话在备孕阶段应该准备些什么？下面为大家介绍
方法/步骤
1补充叶酸，每个药店应该都有卖的，叶酸可是大量存在于水果中，对于预防胎儿的神经管畸形有着大的作用，不是每个女人在孕前都必须吃的，身体倍棒，啥都富裕的女人就不要补充的，这个要遵医嘱。
戒烟戒酒是必须要做到的。在怀孕期间必须戒掉。烟酒对生殖细胞的伤害非常的大，至少要在怀孕前三个月就停止吸烟喝酒，否则胎儿的致畸率会明显上升。
从备孕期开始就可以补充叶酸了。理论上来说在受孕前的三个月女性应该开始每日补充叶酸，但是怀孕这种事情谁也说不准，早些摄入叶酸总归是没有坏处的。
坚持每天补钙。由于中国人饮食习惯的问题，我们每天摄入的钙质非常的少，远远低于身体的需求量。怀孕之后为了满足宝宝骨骼和牙齿的生长发育，补充钙质是必须的，但也是远远不够的。在备孕期间，女性就应该开始着手补钙了，为了之后的怀孕积累钙质，多吃点牛奶、豆制品、海产品之类的食物，做好受孕的准备。
做优生优育筛查。筛查的项目重要有巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒等等，每家医院建议做的项目会略有不同，做的比较多的就是上面提到的这四项，还有两项是人乳头瘤病毒和解脲支原体。
注意事项
还要注意心情愉悦以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 保健养生
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