哪些女性容易贫血

来源：互联网 2023-03-20 13:33:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

除了原发性贫血外，后天的一些生活习惯和疾病也会导致贫血的发生。准备怀孕的女性可以看看自己是否属于以下几类人，如果是的话，就要格外警惕贫血的发生。

　　长期喝咖啡、浓茶的人咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合可形成难溶解的物质，随粪便排出。

　　不爱吃水果的人水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

　　有痔疮的人痔疮造成消化道长期慢性失血，如同女性月经一样，甚至更严重。

　　反复鼻出血的人有的人鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。

　　月经过多的女性女性通常在一次月经期间失去20～30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。

　　长期吃素的人人体的铁主要靠动物性食品供给，而植物中的植物纤维可以抑制铁的吸收。

　　长期减肥的人减肥而不吃早饭及午饭，或饮食不平衡，食物中的铁不但减少，而且制造血红蛋白的蛋白质等原料也不足，更容易引起贫血。

　　当然，怀孕的女性由于生理的变化，血容量会随着生理需要增加而改变，孕妈妈的血液被稀释，容易出现生理性贫血。怀孕一次一般母亲要消耗1 000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，容易引起贫血。

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