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孕前准备你做好了吗
来源：互联网
2023-03-20 13:43:51 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
随着生活水平的提高，现在的新婚夫妇受教育程度普遍的上升，越来越多的人十分在乎从准备怀孕到生孩子的每一个过程。你在准备怀孕吗？下面的你做到了吗？
方法/步骤
1调整心情：
在准备怀孕之前，一个良好的心理状态是准备怀孕的关键。在怀孕之前女性最重要的调整就是心理上的调整，一定要保持良好的心态，做好迎接宝宝到来的准备，不要东想西想，影响到自己的心情。在健康快乐的情绪之下，男女更容易达到最完美的结合，从而提高怀孕机率，孕育一个优质的宝贝。如果一直心情十分抑郁忧愁，不仅影响受孕，也不利于孩子的健康，生下的宝宝有可能体弱多病，甚至在怀孕过程中有早期流产的风险。
2调节饮食：
准备怀孕了，就要对自己和孩子的健康负责，提前戒掉不良生活习惯和饮食习惯。至少得提前三到六个月戒掉像抽烟、喝酒、咖啡这些食物，不然对孩子健康不好，甚至会导致畸形儿的产生。在饮食方面要注意清淡，少吃油腻、辛辣食物，多吃温补食物，水果蔬菜，注意营养均衡。
孕前检查：
现代科学能有效地排查出不利于胎儿健康的遗传方面和其他疾病方面的预防，优生优育检查非常重要。一些细小的隐性遗传方面或是病毒感染方面都是对后代致命的伤害，大意不得。怀孕前三个月就要进行相关检查。
4生理期记录：
女性时刻记住自己的生理期，准确知道自己怀孕时间，并且要时刻注意自己的体温，怀孕前夕，身体处于持续高温，对孩子的健康是不利的，及时去医院检查是关键。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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