不想学化学怎么办,经常遇到一些同学再说自己不想学化学,也学不懂化学,对化学无能为力。这时刻该怎么办呢,下面就让我来给大家讲一讲不想学化学的后果以及如何解决这种不想学化学的心理吧。希望可以帮到大家。......
让孩子喜欢健康饮食的十个办法
许多家长抱怨自己的孩子厌食、挑食,只爱吃零食之类的垃圾食品。其实很多大人自己对健康饮食就不重视,孩子又怎能意识到健康饮食的重要性呢?这里为您提供十种招数,让您的孩子养成健康营养的饮食习惯。
工具/原料
- P>水果、干果 /P>
方法/步骤
不限制食物
限制食物可能导致饮食失调,如厌食和贪食,影响你的孩子的生长发育。
随时保持健康食品在手边
令孩子可以随时吃到。水果放在台面上而不是冰箱里。你自己的行动比高声说教有效得多,你想让孩子多吃什么,你自己就要多吃什么。
不要为食物贴上“好”或“坏”的标签
要将食物与他们关心的事情结合起来,比如他们喜欢体育,就说奶制品中的钙能增强他们的骨骼和力量;她们爱漂亮,就说蔬菜水果中的成分能增强皮肤和头发的光泽。
赞美他们
如果他们选择了健康食品,就给他们一个笑容,表扬他们很聪明。
不要老是唠唠叨叨的
如果他吃油炸食品,你可以说加上新鲜草莓味道更好,以及在家里经常准备香甜的干果作为零食。为什么很多孩子不爱吃健康食品,或不爱学习呢?因为他们感到父母总在训斥他们,久而久之他们把这种负面情绪与好事(健康食品和学习)联系起来。
不要用食物作为奖励
以运动作为奖励更好,比如去公园玩。
家庭聚餐
和大人一样,老是在外面吃的孩子容易有营养不均衡问题。
让孩子进厨房
看到饭菜是怎么做出来的,他们会对各种食物的营养和份量有直观感受。
给食物分级
前面说过不要把食物简单分为“好”的和“坏”的,但可以分为ABCD等级,比如某些蔬菜是A等,油炸食品是D等,让孩子自己计算今天吃了哪些等级的食物。
咨询儿科医生
不要自行判断孩子是过重还是过瘦,他们的体质不一样,你的标准也可能过于主观,让儿科医生先检查再定夺吧。
注意事项
这些改变不是一朝一夕的,要坚持。
尽量不要用抱怨、教训的口吻对孩子说话。
孩子养成健康的饮食习惯,能让他们一生受益。
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