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#过年#过年如何注意孩子饮食安全
来源：互联网
2023-03-20 14:36:09 371
新年了，孩子们也都放假在家里，一家人热热闹闹红红火火的过新年。新年里，孩子们最喜欢的就是各类美食，虽说平日里也不缺吃不缺穿，但相比新年平日里的美食还是过于单调一些。新年不同，会有很多很多好吃好喝的，孩子们当然会更开心，吃的也是更美味。可问题也就会随之而来，新年期间，父母对于孩子的吃喝并不会有太多约束，于是导致孩子不注意饮食安全与卫生，所以每每春节前后，总会有不少孩子因为饮食问题而出现一些疾病。那么，对于新年该如何注意孩子的饮食安全呢：
工具/原料
- 细心
方法/步骤
尽可能少喝饮品
各类果汁饮品等等都是孩子们最喜欢的，还有那些碳酸饮料等，都是孩子们希望能代替白开水喝的。可这些饮料对孩子的身体真的是有害无益。有的一些饮品打着营养健康的旗号，甚至有的打着可以当做营养液的旗号进行宣传。做家长的一定不要给孩子购买太多饮料，更不能能让孩子喝太多，尽可能的少喝为佳。甚至我经常见到一些家长，让自己孩子喝酒，这更是一种很可恶的行为。还有至于那些所谓的营养果汁，妈妈们完全可以自己在家榨果汁给孩子喝，简单省事且真的营养健康。
油腻食物要控制食用量
在嘟嘟所暂住的这个地区，每到新年，家家户户都是煮鸡煮鸭煮鹅的，总之就是各类肉食往桌上端，看得人直反胃。特备是除夕夜晚上那顿饭，更是各类肉食，猪肘子、四喜丸子、蒸鸡、红烧排骨等等等等肉类纷纷端上桌，还要吃饺子，吃饱饭就是半夜了。这个时候的孩子一般是困得不行，如果就此睡觉，孩子的肠胃一定会埋下隐患。所以，对饭桌上的油腻食物一定要让孩子控制好食量。
变质或过期食品不要食用
在年前购买年货的时候，大人们就怕买少了，有些上了岁数的老人更是如此，不但买的量多，还贪便宜，爱买一些马上过期或者质量不好的年货回家。等到吃的时候，才发觉过期了或者变质了，但舍不得扔，收拾一下就端上桌了。如果是这样，记得让你的孩子宁可饿着肚子也不要吃，谁买的谁吃、谁做的谁吃去。万一把孩子吃出问题，谁能替孩子受罪？
不要进屋就吃饭
这是很多家长容易出现的毛病，特别是一些老年人，可能是因为心疼孩子怕孩子饿着，孩子在外边玩的欢，就急乎乎的喊孩子回家吃饭，喊回家洗洗手就开始吃饭，给孩子碗里堆满各类饭菜让孩子吃。这样一来，孩子会出现肚子疼或者胃胀难受等等症状，吃进去的饭菜也很难消化。最好是孩子进屋休息一会，喝一点点热水暖一暖，然后洗洗手再吃饭。
记住让孩子吃饭的顺序
这是我一直想要教会我家宝贝的，可总被宝贝忘记。在吃饭的时候，先要记得喝一口菜汤，或者先喝粥，再考虑吃别的，比如主食、菜等。有太多太多家长，孩子坐上饭桌，就会给孩子碗里夹各类菜，特别是新年，更是会给孩子夹那些比如鸡腿啊等孩子喜欢吃的，这样对孩子的消化是很不好的，记住了，先喝汤，再吃别的。
不要过度吃麻辣冷等刺激食物
我是不知道什么原因，在我所在的这个北方，天气越冷冷饮卖得越好。大雪地里，一些穿着淡薄光着脑袋冻得鼻涕直流的孩子，拿着父母或者老人给买的雪糕，吃的美滋滋的，看着我牙都疼。还有些老人爱给孩子买一些烤串等加入大量调料的食品给孩子，一边走一边在大街上吃。这些坏习惯一定不要让孩子学会，更不要给孩子养成这样的坏习惯，不但不卫生，对孩子的健康有着极大的危害。
少让孩子吃各类零食
前几日我送宝贝参加老师办的补习班，路边有一买年货的摊子，卖的都是一些零食，比如各类口味的瓜子、花生、核桃仁，还有巧克力、软糖、硬糖等各类糖果，围着很多很多家长和孩子，都在挑选购买。有一位妈妈在那儿说，一天内给孩子买这类零食花了很多钱，貌似有些得意洋洋的感觉。我心里想了，你这是爱孩子啊，还是钱多了害孩子玩呢？不管是所谓补脑的核桃仁还是打着果汁糖的各类糖果，包括虾条薯片之类，都要让孩子少吃。不是钱不钱的问题，而是孩子的健康你伤不起。
给孩子顿顿饭菜搭配好
可能是因为气温的原因，或者是其他，我所在的吉林地区都有吃隔夜饭或者剩菜剩饭的 习惯。特别是家里的老人，一碗菜三天吃不完也会一次次的热了又热的端上桌。虽说不至于讲究的厉害，但也不能这样吃饭，一点营养没有不说了，还会对身体造成一些隐患。我都习惯每顿饭做得少一些，一顿吃完下次再做。然后每顿饭都要有青菜和肉类搭配，这样既能解腻，还能营养充足，有主食，更要配上一碗粥，在这个寒冷的新年里，才不会出现孩子和一家人饮食安全的问题。
注意事项
- 图片源自网络，谢谢
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