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孩子怎样增强抵抗力

来源:互联网 2023-03-20 14:38:35 438

小孩子抵抗力差的话就比较容易生病,但是孩子生病是很难受的,所以要增强孩子的抵抗力Zr4办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 食物
  • 运动

方法/步骤

  • 1

    1.充足的睡眠。充足的睡眠很重要,孩子在发育阶段,睡眠不足就容易造成抵抗力下降Zr4办公区 - 实用经验教程分享!

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    2.增强运动,有很多运动家里能进行,跳绳屋里就可以,有条件的家庭甚至客厅会放个乒乓球案子,还有很多场馆的运动能做,游泳,羽毛球篮球什么的,事实证明跳绳可以练的Zr4办公区 - 实用经验教程分享!

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    3.饮食合理搭配。食物多样化保持营养均衡,多吃些有增强免疫力作用的食物,牛奶,肉类,豆制品,黑木耳,香菇,苹果,猕猴桃,白菜,胡萝卜等,食物要荤素搭配,不偏食不挑食,多喝水,养成良好生活习惯Zr4办公区 - 实用经验教程分享!

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    4.营养与药物结合营养不良有关,加强营养补充,多参加户外活动,口服匹多莫德等调节免疫功能药物,能起到很好的效果Zr4办公区 - 实用经验教程分享!

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    5.保持好的心态。这个事情要慢慢来不可以着急所以要保持孩子开心的状态,每天吃点维生素C可以提高免疫力的。Zr4办公区 - 实用经验教程分享!

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