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怎样学习蛙泳

来源:互联网 2023-03-20 14:42:53 161

游泳是人们喜爱的运动项目之一.特别是蛙泳,动作很舒展,深受人们喜爱.那么,怎样学习蛙泳呢?J9u办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 游泳池
  • 游泳圈

方法/步骤

  • 1

    退的动作.腿部后翻,收腿,蹬腿.收腿时两膝向前收,逐渐分开.J9u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    蹬夹结束后,两腿应尽量伸直并拢,为下个动作做好准备.J9u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2此文章未经授权抓取自百度经验
  • 3

    手臂的动作.手掌呈弧形状.在收腿时向内划水.在蹬腿时向外划水.J9u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    手脚要动作协调.有利于身体前行.J9u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    呼吸方面.内划结束时及时吸气.伸臂时抬头呼气.这样,减少了前进的阻力.J9u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 滑行和收腿时注意要沿着水流.
    • 手划水的路线要尽量长.

    以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!J9u办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 学习小学英语数学法语

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