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怎样让孩子自觉的少吃零食
来源：互联网
2023-03-20 14:44:30 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
爸爸妈妈们都不希望自己的孩子爱吃零食，都希望自己的孩子一日三餐粮食蔬菜水果吃得饱吃的好，可这只是希望，哪个孩子不喜欢吃零食呢？再说了，那些零食添加了那么多成份从而让口味是那么诱人，你说，孩子们能不被零食诱惑嘛。那么，做父母的该怎样做，才能让孩子主动的少吃零食呢？来吧，听嘟嘟叨叨几句，虽不是专业心理学家，但嘟嘟是一个大宝宝的妈妈，对于这个，还是有自己很不错的经验的哦:
工具/原料
- 因孩施教
方法/步骤
少给孩子买零食
我相信没有几个父母会主动给孩子买那些乱七八糟的零食，如果那样，那么这位父母就太失败了。孩子的饮食必须搭配好，身体需要的营养成分都尽量给孩子调好，但是那些孩子们喜欢的零食说到底真没什么营养可言，比如孩子们之间流行吃的那些干脆面，辣条辣片，还有那些五花八门的膨化食品，不但没有什么营养，还对孩子身体有着损害，所以呢，父母们千万不要为了孩子高兴就乱买一气，更不要觉得钱多不在乎，钱多你可以给孩子买点别的，买那些乱七八糟的零食你简直就是在祸害自己的孩子。
每日的零花钱必须记账
一般大一些的孩子，比如小学生和初中生，他们吃的零食几乎是自己在学校外边买的，买零食那就得需要钱，那么父母们可以从孩子的零花钱上下功夫。和孩子约定，每星期交一份每日零花钱花销流水账，买了什么花了多少钱都要记清楚。如果那些零花钱没有乱花或者说花的很有意义，那么进行适当奖励，若孩子零花钱花的太多且多数买了那些小零食，那么就要进行惩罚，下个礼拜绝对没有一份零花钱。
饮食尽量调理好
嘟嘟每次和宝贝去超市，嘟嘟家宝贝几乎不买超市里的零食，有时嘟嘟试探着问宝贝:挑几样你想要的吧，结果是选来选去一盒冰淇淋就OK了。这是嘟嘟很骄傲的事哦，嘟嘟每天都会用心给家人搭配饮食，变着花样的做每日三餐，不管是早饭午饭晚饭，孩子都会吃的饱饱的，小肚肚里哪有空余的地方装零食呀。你说你不好好做饭，孩子面对你敷衍的饭菜根本就没胃口也没有食欲，那么孩子不去喜欢那些零食喜欢什么?
面对孩子吃零食的态度
孩子毕竟是孩子，看见零食就会心动，特别是上学的孩子，本来自己不想吃，可是班上的同学都在吃，自己不吃就有种不合群的感觉，况且面对别人大快朵颐口里的口水会不由自主往下分泌的哦。那么，当你看见自家孩子吃那些乱七八糟的零食时，千万不要大声斥责或者干脆就是打骂，俗话说堵不如顺，你越是强迫孩子不准吃零食，孩子就越会向往零食。
自己动手做零食
要让孩子不吃零食只吃饭，那有点难度，比如嘟嘟自己，这么大的人了还是喜欢零食。可是零食的危害很大，嘟嘟的肠子动过手术知道那滋味，可是不吃，馋得慌呀（嘿嘿），那怎么办呢？嘟嘟告诉你，自己在家做零食啊。一点面粉，几个鸡蛋，一些白糖，半袋牛奶，照样做出美味且健康的零食，红薯可以制作拔丝地瓜，土豆克制做成炸薯片炸薯条，肉可以自己做成拔丝肉段，等等。您要是不会，没关系，百度经验一搜索就会有很多呢。让孩子吃饱饭，再吃上自己亲手做的零食，你说，孩子的胃，能有多大呢？
保证自己不在孩子面前吃零食
说句实话，嘟嘟可是零食大王，比自家宝贝能吃零食。以前的时候，嘟嘟吃零食就悄悄地吃，尽量不让宝贝看见，当然了我承认错误，这是非常不好的，所以嘟嘟的肠子就出毛病了嘛。作为大人，如果你实在控制不住想吃零食，那么请你远远地吃，不要让孩子发现蛛丝马迹，你说你要是自己零食吃不停，你怎么能要求孩子不吃零食呢？言传身教，孩子看见你吃零食，一定会跟着你学的。
小妙招让孩子对零食产生惧怕心理
看见孩子吃零食，不妨和孩子一起尝尝，告诉你个绝招，等你吃完后你一定要表示味道还是不错，但一段时间后，你一定要假装肚子疼或者恶心，然后装模作样找原因，最后原因找到了，那就是零食。孩子会问你他怎么不肚子疼，你就告诉孩子，因为孩子的肚肚里很干净，没有被太多农药化肥垃圾食品所毒害，而你不同，你是大人你经历的太多了，所以时间久了你的肠胃就会出毛病，然后你再和孩子分析那些零食里所含的成分，并和孩子一起查看那些物质对人身体的损害，有可能的话找些导致身体出现毛病的图片，相信孩子看见那些的图片，不对零食有所畏惧才怪呢。
注意事项
- 好习惯孩子受益终生
- 图片为截图，若不当请联系嘟嘟，致谢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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